Why home cleansing is nice in your psychological well being? Discover out


अपने स्थान को व्यवस्थित और साफ करना न केवल घर के लिए अच्छा है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी प्रभावकारी है। घर की सफाई के कई फायदे हैं। उनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं।

क्यों घर की सफाई आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?  मालूम करनाक्यों घर की सफाई आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? मालूम करना

आप अपने तनाव और थकान के स्तर को कम करने के लिए एक आराम स्पा सत्र में गए होंगे। लेकिन क्या आपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए घर की सफाई के बारे में सुना है? खैर, एक हालिया अध्ययन कहता है कि आपके घर की सफाई वास्तव में चिंता और तनाव को कम करने के लिए अच्छी है।

रिपोर्ट यह भी कहती है कि बरबाद घर हमारे शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है। यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है जो तनाव और अनिश्चितता का कारण बनता है। लेकिन ऐसा क्यों होता है? जानने के लिए पढ़ें।

अपने घर की सफाई और अवनति के लाभ:

1- यह हमारे एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करता है। अपने घर की सफाई वास्तव में व्यायाम का एक अच्छा रूप है। तो, यह आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जलाने में सहायता करता है। इनके अलावा, सफाई आपके निवास को व्यवस्थित करने में सक्षम होने के लिए आपके मन में संतुष्टि की भावना प्रदान करती है।

2- आपके घर की खुशबू आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है। यदि आपके अंतरिक्ष में एक सुखद गंध है, तो यह आपको ऊर्जावान, तरोताजा और तनावमुक्त महसूस कराएगा।

Three- एक घोषित घर आपको ध्वनि की नींद लेने में मदद करता है क्योंकि अव्यवस्था मुक्त स्थान कमरों में सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाता है जो नींद में सुधार में सहायक होता है।

Four- जब चीजें आपके चारों ओर गड़बड़ होती हैं, तो यह आपके ध्यान को भी विचलित करती है। इसलिए, जब आप अपने घर को साफ करते हैं, तो सब कुछ व्यवस्थित करते हैं, उसमें से सभी अव्यवस्था को हटाते हैं, फिर यह आपके एकाग्रता स्तर को भी बढ़ाता है।

5- इसे व्यवस्थित और अव्यवस्था मुक्त बनाने के लिए अपने स्थान की सफाई आपको उपलब्धि की भावना देती है। आप इसे करने के बाद खुश और उत्साहित महसूस करते हैं।

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